马拉松容易引发猝死吗?什么是运动性猝死?运动时应该注意什么?
马拉松比赛是运动性猝死的重灾区。事实上每年马拉松猝死人数，马拉松运动的由来就是为每年马拉松猝死人数了纪念一个运动性猝死的青年士兵——跑回雅典报告胜利喜讯的菲迪皮德斯每年马拉松猝死人数，而伦敦马拉松自1981年赛事创办以来每年马拉松猝死人数，已经有11名跑手不幸猝死。
第一，心肺能力不足。首先长跑或者跑马拉松是一项非常需要肌肉耐力的活动，当跑到一定程度的时候，如果肌肉里的血管供血能力不足，就会发生缺血缺氧状态。
马拉松急救知识 猝死 猝死又称突然死亡，常见的运动猝死，就是心脏短暂地停止跳动、停止供氧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，这一切都是“猝死”的先兆。
避免在不洁空气的`环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。
哪些运动容易引起猝死
1、过于剧烈每年马拉松猝死人数的运动每年马拉松猝死人数，运动的强度大每年马拉松猝死人数，导致心脏的负荷增加每年马拉松猝死人数，心肌收缩缺血而发生猝死。患有心脏疾病的人吃的太饱每年马拉松猝死人数，也会导致心脏负担加重发生猝死。大量的饮酒也可能导致猝死的发生。
2、整体而言，马拉松跑步是导致运动猝死最多的项目，其次则是高尔夫。大家对于马拉松较有警觉，但是对于看似「只是走路、挥杆」的高尔夫球，却没有那么重视。然而，近年来其实有不少杆弟、球员在比赛过程中发生意外。
3、跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。心脏基因的一些突变引起的心电活动异常。大面积肺栓塞，长期卧床、不运动。所以运动其实是有风险的，建议那些平常没有运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。
假如有1万人跑马拉松会不会跑死100人吗?
从以上这些数据我们不难看出，跑马拉松而死的概率微乎其微。暂且不说运动中最危险的高速赛车、拳击、攀岩等项目，哪怕是我们日常中接触最多的游泳、徒步、骑车等低强度运动，每年导致的死亡人数都远高于因马拉松致死的个位数。
每年共有超过20名马拉松选手因疲劳、心脏病等原因死亡。虽然马拉松死亡率相对较低，但仍然存在一定的风险。根据数据显示，马拉松死亡率约为每10万人中0.5人。而在一些高温、高海拔等极端环境下，死亡率会进一步升高。
当然，健康人一般不会出现这种情况，但随着年龄的增长，有些人可能会出现动脉硬化或心血管狭窄，加重心肌耗氧量。长跑过程中心脏负荷过大，即心肌耗氧量过大，发生心血管痉挛。这种情况下发生猝死，即心脏突然停止跳动。
对于多数普通人来说，跑马拉松一项挑战人体极限的运动，如果在跑之前没有做系统的训练直接裸跑、本身患有疾病、不做热身，跑的过程中追求速度、不注重补液等都会对身体造成很大的伤害。
在正常情况下，一万个人中有一两个人会猝死，而且百分之七十是老年人或者心脏不好的人。
跑步猝死的原因
1、跑步猝死的原因 非常剧烈的而且长时间的劳动，导致过度的疲劳，经常见于一些体力劳动或者白领长时间的熬夜加班，导致过度的疲劳，也称为过劳死。
2、跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动，这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以如果病人不及时救治，就会出现快速死亡。心室颤动是导致死亡的最直接的原因。
3、跑步会猝死是因为在短期内迅速发生心跳、呼吸停止，导致死亡。有关数据显示，在一年四季中，秋冬季的猝死率最高，较夏季增加20%。
4、跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以如果病人不及时救治，就会出现快速死亡。
为什么体测长跑每年都有学生发生意外,大学还要坚持长跑?
体测是大学体育必备项目每年马拉松猝死人数，就是有体测才更好了解大学生的体质问题每年马拉松猝死人数，虽然说每年都有人猝死但问题在于大众上每年马拉松猝死人数，不是由个别来承担后果的，所以说，个人决定不了整体改变，还反而更加严峻问题。
大学生体测主要是为了提高当代大学生的整体身体素质，其出发点是好的。但是，目前的国内高校，并没有真正重视大学生身体素质的锻炼和塑造，只是拿每年一度的体测来敷衍了事。
每个人的身体素质都不一样。不是每个人都适合剧烈运动。另外，没有特殊疾病医院是不会给证明的。学生为了完成任务，即使身体跟不上也咬着牙坚持下去，很可能导致意外。
为什么长跑会心脏骤停?
第一，心肺能力不足。首先长跑或者跑马拉松是一项非常需要肌肉耐力的活动，当跑到一定程度的时候，如果肌肉里的血管供血能力不足，就会发生缺血缺氧状态。
研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成促使的原因之一。
长跑时心脏骤停就容易引发运动性猝死，主要是因为他可能患有HOCM这种疾病。HOCM或HCM全称为Hypertrophic obstructive cardiomyopathy，中文名为肥厚型梗阻性心肌病。肌细胞的蛋白（myosin）基因突变是肥厚型心肌病最常见原因。
其实这都是没有科学论断的。真正导致他们停止呼吸的是心脏病疾病。人们往往以为是抵抗力不足引起的，以为锻炼锻炼就好了。这是一种错误的认识。