陶明有品

打篮球有哪些脚步技巧?练障碍跑；多做一些侧滑步篮球过人脚步的训练；练习高抬腿跑步；练习左右脚交叉跑；练习折返跑；坚持做横向侧移篮球过人脚步，即俗话说篮球过人脚步的螃蟹走，一天坚持做20组以上；提高大腿肌肉爆发力，主要练习动作有深蹲，腿曲伸。方法交叉步突破过人特点篮球过人脚步：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。...