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篮球上篮技巧和方法 篮球上篮技巧
2024.02.13
admin
超篮球上篮技巧1、打篮球的上篮技巧练好三步上篮,调整好步伐是关键三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。2、②找准位置。反手上篮的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角,即篮板和篮筐中间位置,尽量不要在篮筐的正下方;③速度要快。在起跳后做出反手上篮的动作时,如果稍有迟疑,就会将球暴露在对手眼前,加大了被封盖的几率。3、上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当...
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