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篮球基本功的训练方法有哪些 篮球基本功的训练方法
2024.01.14
admin
怎样练习篮球基本功?1、篮球基本功的练法是增加弹跳,增加弹速,增加爆发力,练习身体的协调性,还有步伐的灵活性。弹跳力影响最大的是足弓的弧度,其次才是小腿,大腿,腰腹。2、运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。3、篮球基本功手功练习法(一概念与意义篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、...
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篮球基本功的训练方法
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